ESCUELA PRESENCIAL
CLASES PRESENCIALES EN MAJADAHONDA (MADRID)
En la calle San Isidro, 9
En la sala del Centro de Fisioterapia Majadahonda,
a un minuto de la Gran Vía.
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HORARIO DE CLASES
Lunes y/o miércoles
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Primer turno > de 18:45 a 20:00 horas
Segundo turno > de 20:15 a 21:30 horas
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Idealmente el alumno se apunta a un grupo específico e intentará venir a ese grupo, pero hay flexibilidad para cambiar de día y de hora.
PRECIOS 2024/2025
MENSUALIDAD
1 día por semana > 60€/mes
2 días por semana > 80€/mes​
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* El primer mes se cobra la parte proporcional. A partir del segundo mes se cobra por mes natural.
CLASE SUELTA/PRUEBA 18€
* a descontar de la mensualidad si te apuntas.
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BONOS
bono 5 clases 80€ (validez 2 meses)
bono 10 clases 140€ (validez 2 meses)
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CLASES PRIVADAS PRESENCIALES U ONLINE CONSULTAR
CLASES MULTINIVEL CON ADAPTACIONES PARA TODOS LOS NIVELES
Qué puedes esperar de mis clases:
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+ Rutinas con una intensidad moderada, enfocadas en la liberación de tensión del tejido fascial, generar fuerza y control.
+ Mucho foco en la respiración y en la actitud.
+ Progresión segura y opciones para adaptar la práctica a cada persona y situación.
+ Equilibrio entre la repetición y la novedad.
+ Temas filosóficos bajados a tierra, esto significa que son aplicables a la persona y al momento actual.
+ Concentración-meditación.
+ Consciencia corporal.
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Qué no esperar:
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- No esperes hacer posturas siempre igual > lo importante no es la postura, no es la estética sino la función. Por eso dependiendo de lo que queramos conseguir la postura será de una manera u otra.
- No esperes hacer posturas circenses > puede que en alguna clase se nos vaya un poquito la olla, pero será algo muy puntual 🙃🫣
- No esperes clases ultra dinámicas, rollo flow o coreografía > sotenemos las posturas y las respiramos con ganas. De nuevo, la estética no es lo más importante.
- No esperes clases de relajación donde no hay nada de esfuerzo físico o mental > tenemos objetivos y para ir tras ellos hay que vencer la resistencia pura de la inercia. Eso se hace con cierto esfuerzo.
- No esperes tener que hacer la postura como los demás la hacen > tenemos cuerpos diferentes con necesidades diferentes. No hacemos posturas para encajar en ellas, son las posturas las que se adaptan a nosotros.
Por favor, ten en cuenta la siguiente declaración honesta:
Soy profesora de yoga en constante práctica, estudio y evolución.
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Tengo una amplia formación sobre anatomía y biomecánica aplicada al yoga, pero no soy fisioterapeuta, ni psicóloga, ni médico rehabilitador.
En mis clases de Yoga trabajamos muchísimo la consciencia corporal y la liberación del tejido fascial. Procuro ofrecer detalles técnicos precisos para poder progresar con seguridad y me ocupo de que cada persona ajuste su cuerpo de la manera que le resulte más eficaz.
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Doy muchas opciones para que cada unx pueda regularse en función de sus tensiones y cómo se siente ese día, pero mis clases NO son apropiadas para personas con lesiones graves con sintomatología o enfermedades importantes. Si es tu caso y el médico te ha dicho que hagas yoga necesitaré estudiar con detalle tu situación antes de darte el si.
Cuando digo que mis clases son para todos los cuerpos me refiero a que no tienes que tener un cuerpo 10, si es que eso existe, para venir a practicar. Todos cargamos con el peso de lesiones antiguas, tensiones, estrés y cierta debilidad en algunas partes y si es tu caso, entonces eres bienvenidx, pero si eso ha pasado al siguiente nivel tienes que saber que sale totalmente de mis competencias como profesora de yoga y que probablemente la práctica física de yoga guiada por una persona sin formación sanitaria específica no te va a beneficiar.
Mis clases de Amrit Sadhana (solo online) SI son apropiadas para personas con una condición física o de salud delicada. Si es tu caso, habla conmigo antes para que podamos contemplar esta opción.