Qué puedes esperar de mis clases:

​

+ Rutinas con una intensidad moderada, enfocadas en la liberación de tensión del tejido fascial, generar fuerza y control.

+ Mucho foco en la respiración y en la actitud.

+ Progresión segura y opciones para adaptar la práctica a cada persona y situación.

+ Equilibrio entre la repetición y la novedad.

+ Temas filosóficos bajados a tierra, esto significa que son aplicables a la persona y al momento actual.

+ Concentración-meditación.

+ Consciencia corporal.

​

Qué no esperar:

​

- No esperes hacer posturas siempre igual > lo importante no es la postura, no es la estética sino la función. Por eso dependiendo de lo que queramos conseguir la postura será de una manera u otra.

- No esperes hacer posturas circenses > puede que en alguna clase se nos vaya un poquito la olla, pero será algo muy puntual 🙃🫣

- No esperes clases ultra dinámicas, rollo flow o coreografía > sotenemos las posturas y las respiramos con ganas. De nuevo, la estética no es lo más importante.

- No esperes clases de relajación donde no hay nada de esfuerzo físico o mental > tenemos objetivos y para ir tras ellos hay que vencer la resistencia pura de la inercia. Eso se hace con cierto esfuerzo.

- No esperes tener que hacer la postura como los demás la hacen o ves en la fotos > tenemos cuerpos diferentes con necesidades diferentes. No hacemos posturas para encajar en ellas, son las posturas las que se adaptan a nosotros.