En los últimos años se ha avanzado muchísimo en el conocimiento del cuerpo y del impacto que tiene el movimiento. La práctica de yoga asana va sobre mover el cuerpo, y en este sentido necesitamos urgentemente actualizarnos. Abrir nuestra mente a la revolución que supone dar una vuelta a cómo nos alineamos en la esterilla y a cómo enseñamos a nuestros alumnos. Porque todavía funcionamos en base a un "alineamiento homogeneizado" que es un paradigma muy poderoso de cómo se tienen que hacer las cosas.
En este curso te propongo estudiar anatomía y biomecánica aplicada al yoga con una mente de principiante abierta a cuestionar, explorar y transformar ese paradigma arcaico, y te animo a abandonar métodos dogmáticos que ya huelen a cerrado.
¿Te animas?
Contenido
Lección 1: introducción
Práctica: aplicar los términos a las posturas
Lección 2: configuración de la columna
Práctica: movilidad de la columna
Lección 3: zona cervical
Práctica: liberación del diafragma cervical
Lección 4: zona dorsal
Lección 5: zona lumbar
Práctica: estabilidad de la columna
Práctica: core
Lección 6: la pelvis
Lección 7: músculos de la pelvis
Lección 8: caderas
Práctica: estabilidad de las caderas
Lección 9: las rodillas
Lección 10: piernas, tobillos y pies
Lección 11: cintura escapular
Práctica: mini bandas de resistencia para la cintura escapular
Lección 12: codo, muñeca y mano
Práctica: liberar, movilizar y estabilizar muñecas
Accede durante un año a todo el contenido del curso
12 lecciones en vídeo + 9 sesiones vídeo prácticas
+ apuntes descargables.
333€
Adquiere este curso y actualiza tus ideas sobre la "alineación correcta"