La práctica de Yoga Nidra, o comúnmente conocido como el yoga del sueño consciente, nos permite acceder a espacios de consciencia muy profundos, generando una experiencia de relajación y restauración.

Es una antigua práctica dentro del marco del yoga que se hace con el cuerpo acostado, similar a una relajación guiada, con la capacidad de penetrar en las capas más profundas de nuestro ser.

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¿En qué consiste el programa?

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Al suscribirte al programa tendrás acceso a 6 sesiones en formato audio que podrás escuchar desde la plataforma de cursos y también descargarlos para tener siempre contigo.

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El jueves 6-julio nos encontramos en Zoom para recibir una sesión de pranayama y yoga nidra en directo.

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Estos son algunos beneficios de la práctica de Yoga Nidra…

 

• Genera equilibrio en todos nuestros sistemas autónomos (presión arterial, frecuencia cardíaca, digestión, respiración, etc) y estimula el sistema nervioso parasimpático para que la relajación y la regeneració puedan tener lugar.

• Es de gran ayuda para liberar impresiones subconscientes y transformar desde ahí viejos paradigmas, trauma y estrés emocional.

• Pone en conexión y comunicación todas nuestras capas (koshas) de nuestro ser multidimensional.

• Expande la conciencia hacia la quietud meditativa y la dicha.